The Well Co.: der Weg zu einem gesünderen, nachhaltigeren Leben.

Haben Sie sich jemals gefragt, wie Wellness und gesundes Leben Ihr Leben und das anderer verändern können? Mónica Valls, Gründerin von The Well Co. in Barcelona, ​​​​ist sehr klar darüber. Für sie ist umfassendes Wohlbefinden nicht nur eine Lebensphilosophie, sondern eine Möglichkeit, Menschen dabei zu helfen, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden in allen Bereichen zu verbessern. Von der Ausrichtung von Yoga-Retreats und Rebalancing-Programmen bis hin zu Ernährungsworkshops und Fahrradaktivitäten konzentriert sich The Well Co. auf die Förderung eines gesünderen und nachhaltigeren Lebens. In diesem Interview erzählt uns Monica von ihrer Motivation, The Well Co. zu gründen, ihrem Engagement für Nachhaltigkeit und ganzheitliches Wohlbefinden und ihrer Vision für die Zukunft ihres Unternehmens.

Wie entstand die Idee, The Well Co. zu gründen und was motivierte Ihr Interesse an Wellness und gesundem Leben?

Die Wahrheit ist, dass ich schon immer eine Leidenschaft für Yoga und gesunde Ernährung hatte, weshalb ich The Well Co. gegründet habe. Es war der Weg, meine Leidenschaften zu „professionalisieren“. Die Möglichkeit, an etwas zu arbeiten, das mir am Herzen liegt, ist meine tägliche Motivation, weiterzumachen und dieses Projekt wachsen zu sehen, das das Ergebnis meiner Leidenschaft für das Wohlergehen der Menschen ist! 

Was inspiriert Sie bei der Konzeption und Durchführung von Veranstaltungen, die sich auf Wellness und einen gesunden Lebensstil konzentrieren?

Wenn ich darüber nachdenke, eine Veranstaltung zu organisieren, ist es für mich sehr wichtig, mir darüber im Klaren zu sein, was ich vermitteln möchte und welches Ziel ich mit dieser Aktion verfolge. Sobald mir das klar ist, versuche ich, Orte zu finden, die etwas Besonderes sind, und ich versuche, großen Wert auf die Ästhetik zu legen (die Details machen den Unterschied). 

Wie wählen Sie die Produkte und Marken aus, die Sie auf Ihren Veranstaltungen bewerben?

Von Anfang an war mir klar, dass ich mich mit Marken umgeben möchte, die meinen Werten Nachhaltigkeit, Respekt für die Umwelt und Unterstützung der lokalen Produktion entsprechen. Deshalb versuche ich immer, Verbindungen zu Marken herzustellen, die die gleichen Werte wie The Well Co. teilen. 

Warum haben Sie sich für Home Healthy Home als Marke für natürliche und nachhaltige Reinigungsprodukte für Ihre Veranstaltungen und in Ihrem täglichen Leben entschieden?

Mein Weg zu einem gesünderen Leben begann vor 6 oder 7 Jahren mit Bio-Lebensmitteln und in der Folge begann ich, mich für mehr Aspekte meines täglichen Lebens zu interessieren (Kosmetik, Konsumgewohnheiten usw.). Das Thema „Reinigen des Hauses“ ist meine neueste Ergänzung und seit ich „Home Healthy Home“ entdeckt habe, gab es kein Zurück mehr! Ich habe mich in alles an der Marke verliebt: die Verpackung , die Wirksamkeit ihrer Produkte und ihre Werte. 

Wie wirken sich Ihrer Meinung nach natürliche und nachhaltige Produkte auf das Wohlbefinden der Menschen aus?

Sie betreffen uns mehr als wir denken! Alles, was wir essen, was wir auf unsere Haut auftragen, die Reinigungsprodukte, die wir zu Hause verwenden ... sind kleine tägliche Gesten, die zur Verbesserung unserer Gesundheit beitragen können – oder genau das Gegenteil! Sie haben auch einen sehr großen Einfluss auf unseren Planeten, daher halte ich es für sehr gut, mehr Bewusstsein für unsere täglichen Gewohnheiten zu schaffen und zu versuchen, nachhaltiger zu sein. 

Wie schafft man als Mutter die Balance zwischen Familie und Beruf?

Eine Versöhnung ist sehr schwierig, es tut mir ehrlich gesagt leid, aber ich denke, wir müssen in diesem Land noch viel verbessern, um berufstätige Mütter zu unterstützen! Dennoch ist es wahr, dass ich durch dieses Engagement eine bessere Verständigung erreichen konnte als damals, als ich bei jemand anderem angestellt war, was ein weiterer Ansporn ist, mein Projekt fortzusetzen! 

Welchen Rat würden Sie jemandem geben, der seinen Lebensstil und sein Wohlbefinden verbessern möchte? Wie können Menschen kleine Veränderungen in ihren Lebensstil integrieren, um ihr Wohlbefinden zu verbessern?

Mein Rat wäre, zu versuchen, die täglichen Giftstoffe, denen wir ausgesetzt sind, so weit wie möglich zu reduzieren. Sei es die Wahl einer Bio-Ernährung, die Reduzierung der Anzahl kosmetischer Produkte, die wir täglich auf unsere Haut auftragen, oder die Minimierung der Produkte, die wir zu Hause verwenden. Wenn ich bei Home Healthy Home etwas gelernt habe, dann ist es, dass man mit 2-3 Qualitätsprodukten ein ganzes Haus reinigen kann und das noch dazu ohne Giftstoffe. Weniger ist mehr! 

Wie wählen Sie die Dozenten und Experten aus, die an Ihren Veranstaltungen teilnehmen?

Wie bei Marken versuche ich immer, mich mit Menschen zu umgeben, die auf der gleichen Frequenz schwingen und meine Werte teilen. Ich habe das Privileg, selbst entscheiden zu können, mit wem ich zusammenarbeite (meistens!), daher kümmere ich mich sehr um meine Mitarbeiter und versuche, vertrauensvolle Beziehungen aufzubauen, die über einen längeren Zeitraum Bestand haben. 

Wie können sich Unternehmen für das Wohlbefinden und den gesunden Lebensstil ihrer Mitarbeiter engagieren?

Wir wissen bereits, dass die Mitarbeiter das wichtigste Kapital eines jeden Unternehmens sind, daher sollte die Sorge um ihr Wohlergehen für alle Unternehmen nahezu verpflichtend sein. Bei The Well Co. tragen wir durch Yoga-, Achtsamkeits- und Ernährungssitzungen dazu bei, das Wohlbefinden vieler Unternehmen zu verbessern, und die Ergebnisse sind spektakulär: weniger Fehlzeiten bei der Arbeit, ein größeres Zugehörigkeitsgefühl, mehr Zusammenhalt zwischen den Teams ... das ist es eine kleine Investition mit sehr großer Rendite. 

Wie wirkt sich Ernährung auf Gesundheit und Wohlbefinden aus?

Die Ernährung ist eine wichtige Säule der menschlichen Gesundheit, denn „wir sind, was wir essen.“ Ernährung ist der Treibstoff, den wir unserem Körper zuführen, und hat daher einen direkten Einfluss darauf, wie wir uns fühlen, wie viel Energie wir haben usw. Es geht nicht nur darum, Krankheiten vorzubeugen, sondern darum, jeden Tag besser zu leben und das Gefühl zu haben, unsere beste Version zu sein! 

Wie integrieren Sie gesunde Ernährung in Ihre Veranstaltungen?

Bei unseren Wellness-Events lege ich großen Wert auf die Verpflegung, daher achte ich darauf, dass die von uns angebotenen Speisen ausschließlich saisonal, möglichst biologisch und regional sind. Wenn ich auf einen Retreat gehe, nehme ich gerne den Koch mit, damit wir gemeinsam die Menüs entwerfen können, und wenn es sich um externes Catering handelt, versuche ich, die gesündesten Optionen auszuwählen, die es gibt. 

Wie wirkt sich körperliche Bewegung auf Wohlbefinden und Gesundheit aus?

Wir alle sollten uns jeden Tag bewegen, nicht nur, um unsere Gesundheit zu verbessern, sondern auch, weil wir nachweislich Endorphine produzieren, die uns glücklich machen! Es ist wichtig, dass Sie die Sportart finden, die Sie motiviert, konstant zu bleiben, und versuchen, während der Woche Prioritäten zu setzen, um diese Lücken in der körperlichen Bewegung zu finden. Selbst wenn Sie Treppen steigen, spazieren gehen oder 5 Minuten lang Dehnübungen machen, summiert sich alles! 

Wie wirkt sich die Umwelt auf das Wohlbefinden und ein gesundes Leben aus?

Unser Planet ist unser Zuhause! Wir müssen uns mit all der Liebe, Zuneigung und dem Respekt darum kümmern, den es verdient. Es ist ein Geschenk, wir haben das Land von unseren Vorfahren geerbt und müssen es für zukünftige Generationen behalten. Seit Jahren versuche ich, täglich etwas zu tun, um dem Planeten zu helfen (zu Hause recyceln, umweltfreundlichere Produkte verwenden...), und ich fühle eine große kollektive Verantwortung, besonders jetzt, wo ich Mutter bin. 

Was war Ihre größte Herausforderung bei der Führung von The Well Co.? Wie haben Sie es überwunden?

Meine beiden größten Herausforderungen bisher waren der Start mitten in der Pandemie (Ende 2020) und die Tatsache, dass ich letztes Jahr zum dritten Mal Mutter geworden bin! Ich glaube, dass Widrigkeiten dich stärker machen, dich aus deiner Komfortzone herausholen und dich Fähigkeiten entdecken lassen, von denen du nicht einmal wusstest, dass du sie hast. Deshalb bin ich sehr stolz, dass ich diese Hindernisse überwinden konnte und daraus gelernt habe! 

Wie stellen Sie sich vor, dass sich The Well Co. in den kommenden Jahren weiterentwickeln wird?

Mein Projekt hat sich, wie viele andere auch, im Laufe der Zeit hinsichtlich des Geschäftsmodells etwas verändert. Mein Ziel ist es, in den kommenden Jahren weiterhin Unternehmen dabei zu helfen, das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter zu verbessern und auch Veranstalter von Firmenevents (Teambuildings...) zu werden.